毕竟旗袍的样式比较贴近女性自然的身材曲线，稍不注意，一些不雅的姿态或者身材缺陷都会被无限放大。

因此，穿旗袍之前必须要掌握基本的旗袍礼仪。把旗袍穿得大方得体为最好。

旗袍的坐姿

入座的时候尽量注意轻，慢的选择，同时注意用手捋好旗袍后面，避免出现褶皱。坐下时双腿不要叉开，自然并拢放在一边。再稍微斜一点，保持小家碧玉的形象。

无论坐在椅子上还是沙发上，都不要占满位置，留下三分之一即可。即使累了也尽量不要靠在椅子上或者沙发上，这样会显得特别懒散，让旗袍的气质大打折扣。

起身、坐下尽量不要太“汉子”式，旗袍是婉约优雅的代名词，穿着旗袍却四仰八叉难免会被人说“坐没有坐相”。

如果旗袍裙摆不够长，坐下的时候一定要检查是否会走光。

无论何时，记得保持浅浅的微笑，既让旗袍的古色古香表现的淋漓尽致，也会让更多的人发现你的美。

旗袍的站姿

旗袍修身，但也最忌讳弯腰驼背。

日常里虽然不必用“走秀”的标准要求自己，毕竟穿旗袍也是要以舒适为准，但基本的昂首挺胸还是有必要的。穿旗袍哈腰躬背，会显得很小气。

挺直腰背，气质自然也就出来了。要做到挺而不僵，柔而不懈，亭亭玉立。

旗袍的站姿有以下5个要点

1、头正、颈挺直、双肩展开向下沉，人体有向上的感觉。

2、收腹、立腰、提臀。

3、两腿并拢、膝盖挺直、小腿往后发力，人体的重心在前脚掌。

4、穿旗袍时，可站丁字型或“V”字型，颔略收，双手交叉置于肚脐位置上。

5、站立时应保持面带微笑。

归纳起来就是5个字

1、收：  收腹。

2、立：立胸 立腰 身体向上提起，气息向上挺拔。

3、提：提气，提臀。

4、松：双肩要放松，不要耸肩。

5、沉：脚踝骨以下的力量要向下渗透，要向下沉。脚踝骨以上的力量要向上拔，给人亭亭玉立的感觉。

旗袍的走姿

从头部、衬肩、腰部三点意念结合，最好能让头、双肩、小腿肚、脚后跟五点一线的垂直，行程挺拔的身体，让气从丹田出，以站姿为基础，面带微笑，眼睛平视。

双肩平稳，双臂前后自然地，有节奏地摆动，摆幅以300~350为宜， 双肩、双臂不应过于僵硬。

重心稍前倾，行走时，两脚两侧行走的线迹为一条直线。保持身正的同时，步幅适中，速度不要太快，要有从容的气度。

穿高跟鞋时，步幅应小些。走路时应有一定的节奏感，走出步韵来。

旗袍的走姿有5个要点

1、挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松；

2、两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收；

3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧；

4、双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高；

5、呼吸通畅。

云小云 / 文｜

红色高跟鞋 - 蔡健雅 / 音乐｜

芝芝、张烨 / 图｜